ココアと腹痛

いかんせんお腹の調子が悪いので、l0_0lさまの所で以前見かけたコメントに従ってココアを飲むことにしましたが
食物繊維たっぷり…って、下ってる時にもいいのでしょうか。
あと、明治ミルクココアをお湯だけで溶くのは苦手なので、クリープの類を混ぜてみたけど、何か間違ってる気がする。ううむ。